仕事ができる人の休養術4選【しっかり休んでモチベーションアップ】 | Takegolog:たけごろぐ

仕事ができる人の休養術4選【しっかり休んでモチベーションアップ】

バカンス イメージモチベーション

 

「仕事ができる人」というのは、素質の問題ではなく、

ちょっとしたコツをすこしずつ身につけることで、

しだいに「仕事ができる」ようになっていくのです。

 

ひと口に「仕事」といっても、その内容はさまざま。

アイデアの生み出し方から机の整理の仕方まで、

仕事のすべてにおいてコツがあります。

 

しかし、それらのコツは特別に難しいものではなく、

じつは誰にでもできる簡単なものばかりで実行すれば、

着実に成果が現れてきます。

 

 

この記事では、バリバリ仕事ができるようになるモチベーションをアップするコツを知ることができ、あなたの「仕事力」がぐんぐんアップします!

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仕事ができる人の休養術!

 

モチベーション01

 

仕事ができる人は、休養もスケジュールに入れている

 

仕事をうまく進めるという話になると、

どうしても仕事のことだけを考えて、

スケジューリングしてしまうものですよね。

 

そしてそこには、「休養」の時間が

組み込まれていなかったりします。

しかし、「休養」も生活時間のひとコマとして、

積極的にスケジュールに組み込むべきです。

 

たとえば、コーヒーを飲んだり、

外を出歩いたり、

深呼吸をしたりという時間は、

ふと思い立ってするのではなく、

 

生活のひとコマとして、

あらかじめスケジュールに入れてしまいましょう。

 

タケゴロウ
タケゴロウ
ちなみに、本やテレビでひと息つくという人もいますが、

これだと、脳が仕事のときとは違った興奮状態になってしまい、

まったく休めないのでご注意です。

 

ひとりになれる隠れ家をもつ

 

会社と家の往復だけをしていると、

疲れもたまるがストレスもたまります。

 

タケゴロウ
タケゴロウ
どこかでひとりになれる時間をもてるような場所をもっておくと、

そうしたストレスを抱え込まずに済みます。

 

そんないい場所はないという人も、

情報誌やインターネットで探せば、

落ち着いた喫茶店や、

ひとりでも気楽に入れる隠れ家のようなバーなど、

自分ひとりになれる場所は必ずあるはずです。

 

仕事に直接関係なさそうでも、

ひとりの時間を持つことは、

長いスパンを考えたときに、

プラスにはたらくことが多いものです。

 

 

月に一度「遊学」の日をつくる

仕事を早く進めるためには、

遊びの予定を早めにスケジュールに入れるのもオススメです。

 

タケゴロウ
タケゴロウ
ただし、その「遊び」、友人と騒ぐのもいいですが、

ときには「遊学」の日をつくることをオススメします。

 

リフレッシュの目的は、ふつうは体や脳を休めることです。

しかし、「遊学」は、もっと積極的なリフレッシュです。

脳に違った刺激を与えて、活力を与える方法といっていいでしょう。

 

たとえば、テレビでみるだけで行ったつもりになっているような話題の土地や、

新しい情報を仕入れることができそうな場所など、

自分の視野を広げられるようなところに出かけてみるのです。

 

 

そういう日を月に一度、スケジュールに組みこんでみましょう。

自分へのご褒美になるだけでなく、

仕事に使える生の情報が、意外なところで手に入るかもしれませんよ。

 

年に1回はバカンスをとろう

 

バカンスイメージ02

 

 

ふだんとは違った休み方をするという意味でも、

1年に1回バカンスを取りましょう。

 

仕事のことをいっさい考えずに

休むことの重要性はよく指摘されますが、

1日や2日の休みでは、なかなか効用はえられません。

 

タケゴロウ
タケゴロウ
頭をスッキリさせるためには、遠くへでかけて

疲れを癒す時間を取るしかないでしょう。

 

本当にリフレッシュしたいきは、

仕事を全て忘れる時間も必要です。

そのためには、ある程度の出費も覚悟しましょう。

 

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仕事ができる人の休養術 まとめ

 

  1. 休養もスケジュールに入れる
  2. 独りになれる隠れ家をもつ
  3. 月に一度「遊学」の日をつくる
  4. 1年に1回はバカンスをとる

 

いかがでしたでしょうか。

 

この記事では僕が今までビジネスで経験してきたことやセミナーなどで学んできた「仕事がラクになるちょっとしたコツ」をお伝えすることにより、あなたの抱えている悩みの解決に少しでも参考にしてもらえればと思い発信しています。

 

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最後まで読んで頂きありがとうございました!

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