解消

イライラしやすいときって何をやってもうまくいかないものですよね。こんなときは苛立ちが、怒りが、ヒステリーに変わる前にいったん仕事や家事の手を止めて頭や体を休めるのがおすすめです。今回は、イライラして1人になりたい…と感じたら試す5つのリラックス術をお伝えします。