タケゴロウ

プールの時や体育で短いズボンをはいたり半袖の服を着る時など小学校高学年にもなると女の子は人前で肌をだすとき、ムダ毛が気になってくるようです…。

うちには小学6年生の娘がいるのですが、5年生のころからムダ毛が気になりだしました。

調べてみると、子供のムダ毛に悩んでいる親は意外に多く、

美容皮膚科では小学生や中学生の母親からの

子供脱毛の相談を受けることが年々増えているそうです。

昔と比べて習い事の傾向が変わり、体操やバレエ、水泳など袖や丈の短い衣装を着る機会が多く、

ムダ毛を気にしやすくなってきているようですね。

タケゴロウ

実は僕自身も毛深い方なので、子供のころ、やっぱり気になって、

カミソリで腕毛やすね毛を剃ってみたり、

除毛クリームを親に内緒で買って試したりもしてました。

男の子でも気になるんだから

女の子ならなおさら当然ともいえますね。

自分自身を振り返り、

年頃になってムダ毛が濃くて悩む我が子の気持ち、わかるんですよね。

『なんとかしてあげたい！』と思ってしまうのが親心。

今は3歳から脱毛出来るサロンもある程、

ムダ毛のお手入れを始める年齢は下がってきています。

もはや、ムダ毛ケアは子供でも当たり前の時代のようです。

小さな子供への肌へのダメージを少なく、お財布にも優しくムダ毛を薄くするには、

生活習慣や食生活の改善と抑毛クリーム（ローション）の使用が不可欠！

ということで今回は、

子供が毛深くなる原因とオススメの抑毛クリーム（ローション）を紹介します！

子供のムダ毛ケアは除毛クリームがいい？子供の濃い毛の原因と対策

タケゴロウ

そもそもなぜ子供が毛深いのでしょうか？

まず最初に思い浮かぶのは、『親も毛深いから子供も毛深い』

という遺伝が原因と考える親が多いのではないでしょうか。

しかし、遺伝以外にも例えば、男性ホルモンの分泌が多いことが原因で毛深くなったり、

太い毛が生えてきたりもします。

この毛深さの原因の一つ、男性ホルモンは生活習慣などで分泌を抑えることが出来ますよ！

詳しく見ていきましょう。

原因⒈　遺伝

子供の両親や祖父母に毛深い人がいると、毛深くなる可能性が高いようです。

両親のどちらかが毛深いと、毛深い方の遺伝子が優位になり毛深くなります。

さらに、両親が毛深くなくても祖父母で毛深い人がいると隔世遺伝で毛深くなるのだそうです。

しかし、

両親も祖父母も毛深い人はいないのに、子供だけが毛深い。

そして、兄弟の中でも一人だけ毛深い場合は、生活習慣が大いに関係しています。

原因⒉　食生活

食事でも男性ホルモンの分泌が上がるので毛深くなるのです。

糖分を摂取することでインスリン値が上昇すると、

男性ホルモンの分泌も上昇し、毛深くなるというメカニズム。

子供が日々口にするもので、糖質の多いものをまとめてみました。

糖質が多く含まれる食べ物

• 米（ご飯・餅）
• 小麦（パン類・麺類・小麦粉・ピザ生地等）
• そば
• コーンフレーク
• さつまいも、じゃがいも
• 砂糖類（黒糖、グラニュー糖、蜂蜜、メープルシロップ）
• あずき、いんげん豆、えんどう、そら豆
• 栗、かぼちゃ
• トウモロコシ、れんこん
• バナナ、いちご、みかん、ドライフルーツ
• ジュース

いくら毛深いのが嫌と言っても、炭水化物を一切食べないのは無理な話しなので、

食べすぎないようにすれば大丈夫です！

特に砂糖たっぷりのお菓子やジュースは

子供の成長面からしても控えるのがいいですよね！

つまりに糖質が少ない食べ物をたくさん食べれば、

本当に気持ち程度ですが毛深さを制御できるようです！

糖質が少ない食べ物

• 大豆、大豆製品（豆腐、湯葉、油揚げ、納豆など）枝豆、無調整豆乳
• アーモンド、カシューナッツ、ごま、ピスタチオ、ピーナッツ、マカダミアナッツ
• キャベツ、キュウリ、小松菜、タケノコ、チンゲン菜、なす、もやし、アボカド
• トマト、にんじん、ホウレン草
• オクラ、カリフラワー、白菜、ピーマン、ブロッコリー、レタス
• かぶ、ごぼう、大根
• にんにく、ねぎ、にら、玉ねぎ
• きのこ類
• 海藻
• 魚介類
• 肉類
• 卵
• チーズ、生クリーム、バター
• 牛乳、コーラゼロ

こうして調べてみると糖質が少ない食べ物もたくさんありました！

タケゴロウ

お肉に糖質が少ないんですね！肉好きの僕にはめっちゃ嬉しい(^^♪

でも食べすぎ注意です！

肉中心の生活でタンパク質を多く摂取することで、男性ホルモンの分泌が上昇するそうです！

毛深くなる原因である男性ホルモンの分泌が上がらないように、炭水化物と肉は食べすぎないようにしましょう。

そして、食生活以外にも生活習慣でも毛深い原因の男性ホルモンを上昇させてしまうので、

当てはまるものがあったら、改善していきましょう。

原因⒊　運動不足

運動不足もストレスがたまりホルモンバランスが崩れることで男性ホルモンが上昇します。

子供は元気に遊びまわることでストレス解消になっていますから、

家でテレビやYouTubeばかり見ないで散歩や縄跳びなどで運動不足を解消しましょう。

原因⒋　紫外線

元気に外で遊ぶのもいいですが、紫外線の浴びすぎには注意してあげてください！

毛は肌を守るために生えているので、

紫外線を浴びすぎると体を守るために毛が濃くなる可能性があります。

日焼け止めを塗ったりして紫外線から肌を守り、毛深くなるのを防ぎましょう。

原因⒌　睡眠不足

睡眠不足になると交感神経が優位に立ち、男性ホルモンがが上昇し毛深くなります。

産後の寝不足で毛が太くなったり、ひげが分かるくらいに生えていきたお母さん多いようです。

僕の妻もその一人でしたから、寝不足と毛深さは関係していると確信しています。

タケゴロウ

このように

食生活や生活習慣によって男性ホルモンの分泌が上がり毛深くなるので、

できるところから生活改善していきましょう！

例えば

• 糖質、たんぱく質が多い食べ物は食べすぎないようにする
• ストレスからのイライラを運動して発散させる
• 日焼け止めを塗って紫外線対策
• 夜更かししないで早く眠る

などなど。

けれども、食生活や生活習慣を改善しただけで毛深さがすべて改善されるのは、

時間がかかるし、ちょっと大変そうなので、お手入れも実行していきましょう！

子供のムダ毛ケアに！安全な抑毛ローションでお手入れ！

抑える毛と書いてよくもうと読みます。

毛の成長を抑えてムダ毛を目立たなくしてくれるローションジェルを

抑毛ローションジェルと呼び、

子供の肌に負担がなくムダ毛を薄くする効果が期待できます！

抑毛ローションの効果が出るのは使用から3ヶ月くらいからなので、

速攻性はありませんが、肌への負担はかなり少なく子供にも安心です！

タケゴロウ

それでは

子供にも安心して使える抑毛ローションをご紹介します！

パイナップル豆乳ローションプレミアム

【パイナップル豆乳ローションプレミアム】公式サイトで詳しく見る！

内容量：100mL（両腕ひじ下使用で約1ヶ月）

初回購入のみ30日間全額返金保証

こちらの抑毛ローションもネットで人気のムダ毛処理後のお手入れに使う化粧水です。

水のようなサラサラとしたテクスチャーで浸透力があるのですが、

このサラサラが使いにくい！という意見もありますが、

お風呂上りに使うのでべたつかない方が子供も嫌がらなくていいんです。

使用を続けると、ムダ毛の伸びるスピードが遅くなり

今後も続けていきたいというコメントも多くあるので、

効果が出始める3ヶ月くらいは使い続けてみる価値ありです！

【パイナップル豆乳ローションプレミアム】公式サイトで詳しく見る！

パイナップル豆乳ローションプレミアム子供の使った感想や口コミ 効果あり！？

うちには小学6年生の娘がいるのですが、5年生の頃からムダ毛が気になりだしました。子供でも手軽にムダ毛のケアが出来る物を探していた所、親子で使えるパイナップル豆乳ローションプレミアムという気になる商品を見つけたので子供の感想や口コミ等ご紹介します！

takegorou.net

NEWコントロールジェルME

敏感肌のお子様にも使える⇒つるピカジェル！！をチェック

内容量：100mL（両腕ひじ下使用で約1ヶ月）

初回購入のみ、使用後でも60日間全額返金保証

とろみのあるテクスチャーで保湿効果もあり、

化粧水として使うにも十分な品質なのでこれに抑毛効果も加わるとなると納得のお値段です。

抑毛ローションの効果が出るのは3ヶ月後なので、

今から使用すれば来年の夏にはムダ毛が薄くなっていることでしょう！

子供が気にしだしたら⇒お肌にやさしいつるピカジェルをチェック

コントロールジェルMEは子供のムダ毛処理に効果あり！？

カラダのコンプレックスや悩みは、子どもの性格や行動にも影響します。いつも目立たないように後ろに隠れてる…友達がいない…プールの日は学校を休む…『なんとかしてあげたい！』と思ってしまうのが親心ですよね！この記事では子供にも安心して使用できるコントロールジェルMEをご紹介します！

takegorou.net

抑毛ローションを選ぶポイントとして大事なのは、継続して使えるかどうかという事です。

継続して使うには、値段や使いやすさ、すぐに購入出来るものを選ぶという点。

継続して使ってこそ、効果が表れる抑毛ローションですが、

ただ塗るだけよりも効果的な使い方をご紹介します！

抑毛ローションの効果を上げるには

タケゴロウ

抑毛ローションをただ塗っただけでは、抑毛ローションの効果を100％発揮できません。

抑毛ローションの効果的な使い方

• 電気シェーバーでムダ毛の処理後に使用する
• マッサージするように塗り込む
• 朝と晩、1日2回。特にお風呂上りに使用する
• 最低でも3ヶ月は継続する

子供のムダ毛を処理するのは、女性のフェイス用電気シェーバーが安全で簡単！

娘の場合、電気シェーバーのみでお手入れしていたころは、2週間に1回くらいの割合でした。

その間隔が抑毛ローションを使用してからは1ヶ月に1回程に。

さらに毛と毛穴が目立たなくなりました(^^♪

それだけでも、口元の産毛がかなり目立たなくなるんですよ！

子供のムダ毛ケアは除毛クリームがいい？まとめ

ムダ毛の悩みは子どもの力では解決できません

悩みを察して、助けてあげられるのは保護者だけです。

子供が成長して思春期にさしかかると、身だしなみへの意識が高まります。

ムダ毛の処理もそのひとつ。

お肌すべすべ成分も入っているため

ムダ毛処理で悩んでいるお子さんにはぜひお試しください♪

子供のムダ毛処理はいつからできる？カミソリは使わせたくない！

うちには小学6年生の娘がいるのですが、5年生のころからムダ毛が気になりだしました。プールの時や体育で短いズボンをはいたり半袖の服を着る時など小学校高学年にもなると女の子はムダ毛が気になってくるようです。この記事では子供のムダ毛処理はいつから？どうすればいいか詳しく調べました！

takegorou.net

最後までお読みいただきありがとうございました！

こまっ太郎

今すぐ会社を辞めたい…

会社を辞めたいが辞めさせてくれない…

上司や会社の人と顔をあわせずに辞めたい…

ストレスでもう限界だから退職代行サービスで

辞めようと思うけど

親にバレるのはイヤだな…

このような悩みに転職経験が５回(多い(;^_^A)あり、

退職代行についての記事を100本以上読んできた私が、お答えします！

会社を辞めたいと思っても、自分からなかなか言い出せない方が多いです。

何とか申し出ても、会社がさまざまな理由をつけて辞めさせてくれない場合もありますよね。

そんなときには退職代行サービスを利用するとスムーズに進みます！

けれども、

退職代行サービスを利用する上で、

「退職したこと」や

「退職代行を利用したこと」が

親にバレないかというのは気になることろですよね！

親御さんに心配をかけたくないという気持ちから

退職を隠したいと考える方はたくさんいらっしゃるでしょう。

この記事では退職代行で辞めたことが「親にバレる」可能性や、

対策方法を紹介していきます！

タケゴロウ

退縮代行サービスとは簡単にいうと、本人に代わって会社に退職の意思を伝え、スムーズに退職できるように仲介するサービスのことです。

退職代行サービスで辞めると親にバレる？

結論として

退職代行を利用したことや、退職したことが親にバレる可能性は極めて少ないです！

退職代行業者のスタッフは退職の連絡をする際に、

本人や家族に連絡しないように伝えてくれます。

「両親には連絡しないでほしい」という退職代行会社からのお願いにほとんどの企業が応じてくれるため、親に連絡が行く可能性は限りなく低いです。

しかし、どの退職代行業者も親に連絡をさせない絶対的な強制力は持っていません。

たとえ、弁護士であっても確実に連絡をさせないとは言い切ってはいませんので、

連絡がいく可能性があることを認識しておきましょう。

退職代行で会社から親に連絡がいく場合とは？

辞めた会社から親に連絡がいく可能性が限りなく低いですが例外はあります。

両親に連絡がいってしまうケースには以下の4つが考えられます。

①：嫌がらせや報復

まず先に挙げられるのは悪意を持って、親に連絡をするケースです。

理不尽な上司、モラルのない上司の場合「家族や本人には連絡しないでください」という言葉に逆上して、嫌がらせをしてくる可能性があります。

②：ウッカリかけ間違える

会社側の担当者に悪意はありませんが、かけ間違いで親に連絡をしてしまう可能性はあります。

人事担当者の方が、雇用契約書を見ながら退職の手続きを進めているのであれば、あなたの携帯番号と親の携帯番号（緊急連絡先）をウッカリ間違えてしまう可能性があります。

③：親と会社に繋がりがある

家族の知り合いが経営する会社であれば、必然的に親にもあなたが退職したと連絡が行くでしょう。

とくに会社と家族の関係が深く家族の紹介で入社している場合は、退職代行業者が釘を差してもいずれ親にバレてしまうでしょう。

事例はありませんが、もしこのような状況にいるのであればかなり可能性は高いです。

④：緊急性の高い連絡がある

本当に緊急性が高い連絡があり、連絡内容が退職代行業者には対応できないこと、もしくは教えられない連絡であれば、あなたに電話がかかるでしょう。

もしあなたが電話に出ない場合、会社の担当者は「連絡しないでください」と言われていても仕方なく、緊急連絡先である親に電話をするでしょう。

思いたる節があれば、退職代行業者を通じて、あらかじめ情報を共有しておくことをおすすめします。。

会社からの連絡以外で親が退職を知ってしまう場合とは？

退職したことが、親にバレてしまうキッカケは必ずしも会社からの連絡とは限りません。

ときには、自分の不注意でバレてしまう可能性もあります。

親が送られてきた書類を親が受け取る

退職が無事完了してから約1週間から2週間の間に会社からあなた宛に重要書類（離職票）が届くはずです。

こうした重要書類は外から見ても中身がわからないようになっていますが、万が一中身を確認されてしまった場合は一発で親に退職がバレてしまいます。

ひとり暮らしの方は心配ないですが、実家暮らしの方は要注意です！

親が転職先から身元保証人の確認を受ける

再就職をすると、企業から身元保証人の情報を求められることがあります。雇用の際に用意する、身元保証人に対して電話確認をすることはめったにないですが、会社によっては連絡をするところもあるでしょう。

転職先が決まり、少し落ち着いたタイミングであれば打ち明けるのも悪くないですが、まだ親には知られたくないとお考えの方は、転職先の企業に書類を渡す際に「身元保証人には連絡がいくのですか？」と確認しておきましょう。

退職代行での親にバレないための有効な対策とは？

退職代行を利用して勤め先を辞めた場合に親に連絡がいくかどうかは完全に会社の人事担当者に委ねられます。

いくつか対策の方法はありますが、申込みの際に電話スタッフに「絶対に親には連絡しないように」念を押して、会社の担当者に強く伝えてもらうことが一番の対策となります。

普通に利用するだけも極めて珍しいケースですので、

さらに念押しをしておけば、まあ大丈夫でしょう。

親にバレてしまうことが不安で退職代行の利用をためらっている方も、

安心してご利用ください！

タケゴロウ

次の章では、当ブログオススメの退職代行サービスをご紹介していきますね！

退職代行サービスのオススメはどこ？

当ブログオススメの安心して任せられる退職代行業者は２社あります！

退職代行を利用するなら、このどちらかにしましょう！

退職代行SARABA

退職代行SARABAの場合は労働組合ですが、

労働組合は「労働組合法」という法律で守られ「団体交渉権」を使えます。

つまり退職代行SARABAは会社との交渉が可能であり、

会社がこの交渉を拒否することは違法になります！

労働組合ができること

大前提として、交渉ができるので退職代行をすることに違法性はなくなります。

タケゴロウ

どれも退職する時に、解決したい問題ですよね。

特に書類関係が大きなメリットだったりします！

退職後に自分で何回も会社に電話をする必要があるとか想像してみて下さい…。メッチャ嫌ですよね(>_<)

退職代行 SARABAまずはLINEで無料相談【返金保証あり】

「退職代行SARABA(サラバ)」は、労働組合組織「退職代行SARABAユニオン」 が行う退職代行サービスです。LINE無料相談でき、未払い給料の請求や有給休暇取得の交渉などを退職代行サービスと並立して行うことが可能となっていますので詳しく説明します。

takegorou.net

弁護士法人みやび(旧:汐留パートナーズ法律事務所)

弁護士法人みやび(旧:汐留パートナーズ法律事務所)の退職代行サービスとは、弁護士事務所である汐留パートナーズ法律事務所が行う退職代行サービスです。

退職代行サービス会社は最近増えていますが、民間の業者であればトラブルになることも考えられます。

汐留パートナーズ法律事務所の退職代行サービスであれば、非弁業者と異なり、法律的に対処するのでトラブルになることはないのが特徴です！

また弁護士事務なので、有休消化・残業代などの未払い賃金・退職金回収も可能です。

退職代行 弁護士法人みやびの値段や特徴は？【無料相談LINE可】

世の中には多数の退職代行サービス会社がありますが通常は、退職の意思を伝えるだけです。なぜなら弁護士以外の人間が報酬を貰って会社側と交渉をすることは非弁行為と言って、法律で禁止されているからです。しかし、今回ご紹介する弁護士法人みやびであれば心配は一切ありません！

takegorou.net

「弁護士法人みやび」と「退職代行SARABA」を表にすると。

	弁護士法人みやび	SARABA
費用	55,000円	24,000円（業界最安値クラス）
追加費用	未払い給料などの交渉をした場合は、そこで得る金額の20％が成功報酬として追加	なし
返金保証	なし	退職失敗したら全額返金
営業時間	10:00~21:00	24時間
即日対応	可能	可能
返信速度	普通	メチャクチャ早い
支払方法	銀行振込のみ	銀行振込、クレジット どちらも対応
対象エリア	全国	全国
公式サイト	弁護士法人みやび	退職代行SARABA

退職代行を利用するなら退職代行SARABA

より安全に退職したい、会社に裁判を起こしたい時のみ弁護士法人みやびに依頼。

このような基準で選ぶのが良いかと思います(^^♪

退職代行で『親のなりすまし』の依頼はやめた方がいい

電話スタッフに親になりすますように依頼すれば、親に連絡が行くことはありませんが、

退職代行業者のほとんどがなりすましの依頼を断っています。

それは、なりすましがバレて、

トラブルになり最終的に退職に失敗してしまうリスクが高いためです。

便利屋など、一部の代行業者はなりすまし依頼を受けているところがありますが、

当ブログとしてはおすすめをしません。

退職代行サービスで辞めると親にバレる？　まとめ

万が一、両親に退職したことがバレてしまった際は、正直に伝えることが一番です。

ちゃんとした理由があれば、不用意に責められるも、

心配をかけさせてしまうこともないでしょう。

「退職」も「退職代行」も決して恥ずかしいことではありません。

自分で告白するよりも先に親が知ってしまった場合は、

堂々と報告するようにしてくださいね。

退職代行は違法？訴えられる！？知らずに利用はヤバいかも？【要注意】

「退職代行は違法って話をうわさで聞くんだけど、実際のところ違法なのかな？今すぐ辞めたいから退職代行を使いたいんだけど、会社から訴えられるのは嫌だし不安だ。。」本記事ではこのような疑問や悩みについて詳しくお答えします！

takegorou.net

最後までお読みいただきありがとうございました！

花粉症の方は、そう思ったことありますよね～？

花粉症の症状の中で、鼻と同様に多いのが目に関するもの。

鼻と同様に目に違和感があると、

気になって集中力の低下を招きます。

たかが花粉症と侮っていると、仕事や家事など、

作業の能率が低下して、作業時間が長引く原因に。

ただでさえかゆいのに、疲労が溜まって、

花粉症の症状が悪化しかねません。

きちんと対策をするためにも、花粉症による、

目のトラブルについて詳しく見ていきましょう。

ということで今回は、花粉症による目のかゆみの対策を

調べました！

花粉症の影響で目がかゆい！かゆみのメカニズムとは？

そもそも花粉症とは、アレルギー反応の一種。

人間の体には、外から入ってくるゴミ、ウィルスや

最近のような有害なものを排除しようと

する免疫という機能があります。

この免疫は、基本的には体にとって有害なもの、

つまり菌や有害物質が入ってきたときのみ働き、

小さなホコリのような、本来は無害なものには働きません。

しかし、アレルギーや花粉症では花粉を始めとした無害なものまで、

有害なものとして免疫が激しく作動します。

この結果、くしゃみや目の痒みなど不快な症状が現れるのです。

花粉症のメジャーな症状の1つである、目のかゆみも、

花粉が目に付着することで、アレルギー反応が出ていることが原因。

花粉症の人は花粉が有害なものとして体にインプットされています。

そのため、花粉が刺激となって免疫が誤作動を起こすのです。

花粉症の目の三大症状

鼻づまりら鼻水など花粉症として表れる鼻の症状は、

アレルギー性鼻炎と呼ばれるのに対し、

目の症状は、正しくはアレルギー性結膜炎。

花粉が目の粘膜に触れることによって、

アレルゲンの花粉を取り除こうと、

ヒスタミンなどの神経伝達物質が分泌されます。

ヒスタミンは、免疫に深く関わる物質で、

異物を外に出すためのアレルギー反応を

引き起こします。

目に表れる3つのメジャーな症状は、

「目のかゆみ」「充血」「涙」ですが、

これらはヒスタミンの働きが原因です。

まず、花粉症に悩む人の中の90％が、

症状として表れる目のトラブル。

ヒスタミンが目の知覚神経を刺激することで、

かゆみが出てきます。

ついゴシゴシとこすりたくなりますが、

かいてはいけないことは言うまでもありません。

花粉で敏感になっている目を刺激すれば、

表面が温まることで余計かゆみが強くなりますし、

粘膜を傷つけるリスクが高まります。

花粉症による目のかゆみが強い場合

冷やすと一時的ではありますが、かゆみが弱まります。

いちいち冷たいタオルを準備するのは大変ですから、

冷えピタや保冷剤を冷蔵庫で冷やしておくのがオススメ。

ガマンできなくなったときに、

まぶたに乗せるだけで簡単に冷やせます。

もちろん、冷えピタはフィルムをはがす必要はないので、

繰り返し使えますよ！

花粉症による目の充血

これは、花粉の刺激で目の血管が拡張されるのが原因で、

花粉症に限らず、デスクワークなど、

目を酷使して調子が悪くなることでも表れます。

そのため、目の充血だけではただの疲れとして

見逃しやすいかもしれませんね。

目の充血も、目が炎症している情報なので

かゆみと同様に、冷やすことで症状が緩和されます。

花粉症による涙

涙は感情の高ぶり以外にも、目の健康を保つうえで重要なもの。

目のゴミを洗い流し清潔にする、潤いを保つ、

などの働きがあります。

花粉症で涙が止まらないというのは、ヒスタミンによって刺激された神経が、

涙腺の神経に影響を与えるためですが、花粉というアレルゲンを

洗い流そうともしています。

つまり、目を清潔にするために、涙がとめどなく溢れてくるのです。

目の症状は季節性？それとも通年性？

アレルギー性結膜炎には、決まった季節に一時的に症状が出る季節性と、

1年通してかゆみや充血や涙の症状がある通年性のものがあります。

どちらも、アレルギー性結膜炎なので、

症状が表れる仕組みは変わりありませんが、

刺激となる原因が異なります。

花粉症などの季節性アレルギーの場合

花粉症はアレルゲンとなる花粉が飛散きている間だけのものなので、

季節性結膜炎の分類になりますね。

花粉症が原因のアレルギー性結膜炎は花粉が原因なわけですから、

花粉を避けるような生活をしたり、目を労るだけでも、

症状が緩和できるのです。

例えば、女性はデスクワークやスマホを以外にも、

カラーコンタクトやアイメイクで、目がダメージを受けやすい状況。

そのため、男性よりも女性の方がドライアイの人が

多いとされています。

花粉症のアレルギー性結膜炎にしても、同様のことが言えます。

目の状態が悪ければ、弱っているということですから、

花粉も少しの刺激で大きなダメージとなることだって考えられます。

同じレンズを何日も着用することで、雑菌やゴミが付着し、

目のダメージとなる可能性もあります。

花粉の時期は、いつも以上にレンズを清潔にしてください。

花粉が飛ぶ時期だけ1dayタイプを利用してもいいでしょう。

通年性のアレルギーの場合は？

通年性のアレルギー性結膜炎の場合は、花粉ではなく、

1年通して触れるもの、おもにハウスダストや、

ペットの毛などが原因の可能性が考えられます。

最近、家の断熱性が高まったと同時に

機密性も高まり、通気が悪くなりました。

そのため、カビやダニにとって居心地が良い空間と

なったと言われています。

特にダニは、ダニの死骸や人の体から落ちた皮脂を

栄養にするので、放っておけばどんどん増え続ける上、

死骸も生体もアレルゲンとなります。

ハウスダストが原因であれば、「こまめ」に掃除をして、

住環境を清潔に保つのが最も有効です。

花粉症による目のかゆみの予防や対策は？

花粉が飛散し始めた頃や、初期症状の場合は、

まだ目のかゆみなど、アレルギー性結膜炎の症状は

さほど強くありません。

その場合は、花粉との接触を最小限に抑えることが基本です。

気温や風の強さなど、天気次第で花粉の量は大きく変化します。

外出を控える、時間をずらす

ある日突然、大量に飛散し始めることもありますので、

毎日花粉情報をチェックし、花粉が多い日は外出を

控えるようにしてください。

どうしても出かけるときは、花粉の飛散が

ピークとなるお昼前後は避けましょう。

ニット素材はさける

帰宅のときにパンパンと払うと、花粉が絡みやすいニット素材を避けて、

家に入る前にアウターの花粉をパンパンと払い落とします。

マスクやメガネを着用する

粘膜を保護する意味合いで、マスクや花粉症用のメガネも有効です。

目のかゆみなどのアレルギー性結膜炎の症状が出てきたら、

アレルギー反応を抑える必要があります。

上の方で紹介した冷やすというのも、炎症を抑えるのに有効ですが、

花粉が付着したままでは、アレルギー反応が収まりません。

目に付着した花粉は、目を洗うことで減少させます。

ただし、カップに薬剤を注いで洗うタイプのものは避けてください。

まつげには目へ侵入できなかった花粉がびっしり付着しています。

カップタイプで洗浄すると、睫毛に付いていた分の花粉も液に浮かび、

目に付着するリスクが高まります。

カップタイプの洗浄液を利用するなら、

顔を洗って睫毛の花粉をあらかた落とした後で

使用しましょう。

目薬を処方してもらう

また、目だけの症状であれば、医師にかかり、

目薬タイプの抗アレルギー薬を処方してもらう方法もあります。

飲み薬よりも副作用が少ないので、眠くなりにくいのがメリットです。

花粉症の影響で目がかゆい！　まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回は、花粉症による目のかゆみについてとその対策を

調べてみました。

目に限らず粘膜という場所は、肌がありません。

目なんだから、当たり前と思うかもしれませんが、

肌とは外部の刺激から体の内部を保護する、

バリアのような役割があります。

肌に覆われていない、鼻や目の粘膜は、

バリアがないむき出しの弱い部分ということ。

そのため、もともと非常に刺激に弱いのです。

日頃から目をいたわる生活習慣を心がけておきたいですね。

最後まで読んで頂きありがとうございました！

タケゴロウ

ご存知ですか！？

今、（特に）女性に増えているのは内蔵型冷え性と呼ばれる夏の冷え性！

内蔵型冷え性は、体が冷えるだけではなく様々な不調をもたらすので、

本当に注意が必要だと言われているんです。

というわけ今回は、気になる内蔵型冷え性の原因について調べたことをまとめてみました！

初夏アイテムがお得に↑↑

真夏の冷え性の原因とは？内蔵型冷え性の怖い理由！？

内蔵型冷え性･･ちょっと聞き慣れない言葉ですね。

内蔵型とはその名の通り、腸などを指します。

内蔵型冷え性の原因は、

体温調節を司る自律神経が正常に機能しなくなることと言われています。

人間の体は、手や足などの末端部分よりも生命の維持に必要な

体幹部分を守るように働いているのが正常な状態です。

寒ければ手足の血管を収縮させ体の中心に血液を集めて、

体の機能が落ちないよう体温を維持します。

ですが、自律神経に異常をきたすと、末端の血管を収縮出来ずに手足は暖かいまま、

末端の血液を内臓に送れないため内臓が冷えてしまうという現象が起きます。

これが内蔵型冷え性です。

内蔵型冷え性の特徴とは？

・手足は暖かい

・太ももや二の腕が冷える

・お腹を触るとひんやり冷たい

・いつも倦怠感を感じる（特に寒い日は酷い）

・低体温（36.0℃以下）になりがち

・自覚症状がない

ざっと挙げるとこのくらいでしょうか。

この中でいくつか当てはまる項目がありましたか？

では内蔵型冷え性は何が怖いのかというと、

・免疫細胞の約60％が集中すると言われる腸を冷やして免疫力を低下させ、

さまざまな病気を招いてしまうこと

・手足が暖かいために冷え性に気付きにくく、悪化しやすいこと

免疫力の低下

内蔵型冷え性で 一番怖いのはこの免疫力の低下 です。

内臓が冷えることで、体内の免疫細胞の60％が集中し日夜病原体と戦って体を守っている腸が冷やされてしまい、その機能を充分に発揮出来なくなることです。

体温が1℃下がると、免疫力は30％以上も下がると言われています。

結果、風邪を引きやすくなったり、病気にかかりやすくなります。

タケゴロウ

風邪を繰り返し引いてしまう、というのも内蔵型冷え性の方の特徴のようです！

サプリメントなら↑↑

自覚症状がない

内蔵型冷え性は手足が暖かいため、自分が冷え性であると気付きにくいです。

そのため冷え性の対策をとる必要がないと思い、

気が付いた時には冷え性が悪化しているということが多いそう。

内蔵型冷え性が隠れ冷え性とも言われるのはそのためです。

それでは、内蔵型冷え性（自律神経が正常に働かなくなる）

の原因と対策は次の章でご紹介していきます！

内蔵型冷え性の原因は？予防と対策！

内蔵型冷え性の原因と、対策を調べてみました！

内臓型冷え性の原因と対策！

・冷房で冷えすぎる

・冷たい食べ物や飲み物をたくさん摂る

・運動不足

・疲労や睡眠不足、ストレス

・入浴をシャワーだけで済ませる

冷房で冷えすぎる

夏は冷房が効いている施設が多いですよね。節電が叫ばれているとはいえ、

食べ物を扱うスーパーでは温度を下げないと食材が痛んでしまうし、

飲食店では食材の管理＆食べると暑くなるから冷房を効かせないといけません。

オフィスでは女性のみの職場でしたら温度調節もしやすいでしょうが、

女性よりも寒さを感じにくい（熱を作りだす筋肉が女性よりも多い）

男性が多い職場ですと、

室内の設定温度をかなり低くされてしまうこともあると思います。

自分の一存で温度設定をどうにも出来ない時は、

なるべく薄着を控えてカーディガンを羽織ったり、ストールや腹巻き、

腹巻き付きのショートパンツ、レッグウォーマーなどで体を冷やさないようにして下さい。

特に大きな血管が集まっている首・足首などを温めると、温かい血が全身をめぐるので、

冷え対策に効果的です。

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冷たい食べ物や飲み物を摂り過ぎる

熱い夏はつい、キンキンに冷えたビールやアイスコーヒーを飲みたくなりますよね。

お風呂上りの一杯も最高！

ですが冷たいものを飲む・冷たいものを食べるというのは直接内臓を冷やしてしまう行為。

摂り過ぎには注意したいところです。

知り合いの漢方の先生が、

「暖かい風呂に浸かって冷たいものを飲むくらいなら、

水風呂に入って暖かいものを飲んだ方が良い」

とおっしゃっていました。とにかく内臓は冷やすなと。

冷たいものはちょっとだけにして、

アルコールを飲む場なら常温で飲めるワインや焼酎のお湯割りなどを、

冷房が効いている室内でしたら暖かいものを飲むようにすると冷え性の対策になるようです。

また、サラダなどの生野菜、特にトマトやキュウリなどの夏野菜は体を冷やす効果があるため、食べる時は暖かいもの（スープやお味噌汁）などと一緒に摂ると冷えの防止になります。

運動不足

日常生活の動作の範囲でも体を動かすと筋肉が動き、筋肉が動くと熱が生まれます。

慢性的な運動不足で筋肉の量が少ないとその分生まれる熱も小さくなり、

体を充分温めることが出来ずに冷え性を悪化させてしまうと言われています。

男性は女性と比べて筋肉量が多く、冷えを感じにくいのはこのためです。

（最近は内蔵型冷え性の男性も増えてきているようですが）

ウォーキングなどの運動をする場合は、熱中症の危険もあるため朝晩の比較的涼しい時間に、水分補給も忘れないようにして下さいね。

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疲労や睡眠不足、ストレス

睡眠は自律神経を正常に働かせるためにとても大切な役割を持っています。

疲れ気味だな、睡眠不足気味だなと思う時は、ゆっくりと休んで体調を整えて下さい。

爽やかな目覚めが待っています！↑↑

タケゴロウ

特に強いストレスは自律神経のバランスを崩しやすいので、

自分に合ったストレス解消法を見つけてストレスを和らげて下さいね。

また、真夏などの屋外と屋内の気温の差が、

体にとって強いストレスになる場合があります。

家のエアコンの温度を28℃程に設定して体を暑さに慣らしておくと、

体温調節機能を鍛えられ、気温差のストレスも緩和されます。

入浴をシャワーだけで済ませる

熱い夏や忙しい時に、ついついやってしまいがちなシャワーのみの入浴。

特に夏は、暑くて湯船になんか浸かってられない！ということもありますよね。

時々なら大丈夫だとしても、毎回シャワーで済ませてしまうと、

体の表面は温まったように感じても、体の中は冷たいままになってしまいます。

可能でしたら、38℃くらいの温度で2~30分ほど入浴すると体の中から温まり、

冷え性の対策としてもとても効果が高いと言われています。

真夏の冷え性の原因とは！？　まとめ

いかがでしたか。

タケゴロウ

自分は、内蔵型冷え性の原因の

《運動不足》《睡眠不足》《シャワーのみの入浴》に当てはまっていました･･･。

とりあえず、休日くらいは

ゆっくりお風呂につかりたいと思います！

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【夏のマスクは要注意】熱中症 頭痛は危険！？気になる症状と対処法

新型コロナウイルスの感染予防対策として、多くの人がマスクの着用を続けています。ただ、気温が高くなるにつれ、暑苦しい、息苦しいといった声を聞く場面も増えてきまた。マスクを着けていると呼吸の際に体内で通常以上の熱が生じ、体温上昇につながるといいます。夏場を控え、熱中症対策が必要です！

takegorou.net

最後まで読んで頂きありがとうございました！

タケゴロウ

新型コロナウイルスの感染予防対策として、多くの人がマスクの着用を続けていますよね。

ただ、気温が高くなるにつれ、

「暑苦しい」

「息苦しい」

といった声を聞く場面も増えてきまた。

夏のマスクは要注意　熱中症のリスクは

マスクが暑苦しい　熱中症のリスクは

マスクが暑苦しい時季になりましたね。

熱中症には十分に注意しないといけませんね！

マスクを着用していると、

空気を吸い込みにくく、吐き出しにくい。

呼吸筋の負荷が大きくなることで余分な熱が生じ、

体温を上げる要素になります。

状況が大きく変わらない限り、これから暑さが増していく中で、

私たちは熱中症予防と感染症予防の両立という

誰も経験したことのない現実に直面すると言えます。

ではどうすればよいのでしょう。

熱中症の対策自体はこれまでと変わりません。

こまめに水分や塩分を補給し、

運動をする際には適度な休息を挟むようにしましょう。

屋内ではエアコンを使うなど涼しい環境を確保することも重要ですが、

そればかりではなく、

感染症の対策として窓を開けるなど換気をよくすることも必要です。

タケゴロウ

エアコンは換気ができないからです！！

熱中症も感染症も、体調が悪いときは無理をせず安静にしておくというのが基本ですね。

運動時もマスクを着けるべき？

それは個々の状況に応じて考えていくのがいいでしょう。

３密（密閉、密集、密接）など、互いの距離が取れない中であれば、

着用を考慮すべきです。

ただ、マスクをしたままの運動は呼吸器系に大きな負荷がかかり、

運動の強さや量を控えめにしないと身体に危険な影響を及ぼす場合があります。

タケゴロウ

今のところ熱中症との関連は不明ですが、中国では高機能な医療用マスク（Ｎ９５）を着けて運動していた中学生が亡くなったとの報道もありました。

ほかに気をつけることは？

新型コロナの感染拡大による外出自粛が続いたことで、

暑さに順応するための「暑熱順化」と呼ばれる体づくりができていない恐れがあります。

そうした中でいきなり本格的な運動をすると、

気温や湿度がそれほど高くなかったとしても熱中症になりやすく、注意が必要です！

運動する際には涼しい時間帯を選んだり、

屋外では炎天下を避けたりすることを心掛けましょう。

一般的な使い捨てマスクや布マスクでは、

ウイルスを完全に防ぐことは難しいです。

マスクの限界を理解した上で、熱中症と感染の予防に努めましょう！

参考記事

感染予防にはマスクより「手洗い」が効果絶大！+正しい手洗いの手順

マスクで感染症を予防することはできません。新型コロナウイルス感染症に対する不安から、マスクが品薄になったり品切れになったりしているようですが、新種のウイルスはもちろん、従来のインフルエンザの流行がマスク着用だけでは防げないという報告やマスクの予防効果はないという報告もあります。本記事では手洗いの重要性を説明します。

takegorou.net

タケゴロウ

ここからは、熱中症の症状と対策について説明していきます！！

熱中症とは、

赤ちゃんからお年寄りまで、

老若男女問わず誰にでも起こりうる「身体の状態」だということです。

そうなんです。

熱中症とは、高温・多湿の環境で（まさに現代の日本です！）

体がその状態に適応出来ない時に起こる状態の「 総称 」なんです！

総称という言葉からわかるように、熱中症にはいくつかの分類・症状があります。

詳しくみていきましょう！

熱中症の症状！状態ごとに危険度を分類

熱中症には、驚くほどたくさんの症状があります。

立ちくらみ？と感じるくらいの軽度の症状から、

意識障害やけいれんなど、ただちに救急搬送・入院治療が必要な重度の症状、

最悪の場合は、死に至る 症状まで･･･。

以前は【熱失神】【熱けいれん】【熱疲労】【熱射病】と分類されていましたが、

現在は医療現場の混乱を防ぐために 熱中症Ⅰ度・Ⅱ度・Ⅲ度 と分類されています。

ざっとまとめてみました。

ひとつずつ、見ていきましょう!

熱中症Ⅰ度 / 軽度の症状

・めまい・失神　《熱失神》

暑さで皮膚の血管が拡がって血管を流れる血液量が減り、

血圧の低下や脳への血流が減ることで発症します。

唇の痺れや立ちくらみ、呼吸の回数が増えるなどの症状もありますが、

この段階では気付かないことが多く、知らず知らずのうちに我慢してしまい、

バタンと倒れてから発覚するというケースも少なくないようです。

・筋肉痛・こむら返り・大量の発汗・顔面蒼白　《熱けいれん》

大量に発汗し水分や電解質（塩分など）を多く失った状態で、

水分のみを補給し続けると水中毒になり、体液のバランスが崩れて発症します。

体温の上昇は少なく、この段階では命の危険はありませんが、

手足など、体のあちこちに痛みを伴う痙攣がおきます。

高温多湿の屋外で、長時間の重労働や激しいスポーツをして、

大量に発汗した時に起きやすい症状です。

水中毒（みずちゅうどく）とは？

水分を過剰に摂り過ぎると発症する中毒症状のことです。

血中の塩化ナトリウム（塩分）濃度が低下し、

軽い疲労感や頭痛、嘔吐、精神症状といった、

さまざまな電解質異常を引き起こします（低ナトリウム血症）。

症状が悪化すると死に至ることも。

熱中症Ⅱ度 / 中程度の症状《熱疲労》

・頭痛、不快な気分、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感

熱疲労は水分と塩分が過剰に失われたことによって発症します。

体内（直腸など）の温度が39度まで上がることがありますが、

その場合でも皮膚は冷たく、大量の発汗があります。

また呼吸や心拍数が上がり、逆に血圧が下がるのも特徴です。

身近な症状と思われがちな頭痛が熱疲労の症状に含まれているのに注意。

熱中症の疑いがあって『頭痛』がある時は、

熱中症の症状としては既に中程度に悪化しています。

熱疲労は特に重篤な症状である熱射病の前段階とのことですが、

この段階で受診し適切な処置を受ければ、命に関わることはないと言われています。

熱中症Ⅲ度 / 重度の症状《熱射病》

・意識障害、昏睡、けいれん、手足の運動障害、異常に高い体温

熱射病は、高温多湿の環境下で体温調節が正常に働かなくなり発症します。

湿度が高いと、汗をかいても蒸発しないので気化熱の効果がなく、

発汗によって水分と塩分が著しく失われる上に、

体温がコントロール出来ないという状態に陥ります。

当然補給は追いつかず、体内の熱を放出できなくなり、

体温がどんどん上昇していきます。

40℃以上になると発汗が止まり、皮膚が乾燥し熱を持って赤くなります。

体温の上昇が止まらず、更に熱が上がると（41℃以上）、

全身の臓器に障害をきたし、多臓器不全となって最悪死に至ることも。

熱射病は熱中症で最も重い症状 です。

熱射病の疑いがある時はただちに救急車を呼び、

医療機関での適切な処置が必要です。

あれっ？熱中症かも！？ 家庭で出来る対処法は？【頭痛は迷わず病院へ！】

・すみやかに冷やすこと（冷やし過ぎない）

・水分と塩分を補給すること

が挙げられます。

それでは応急処置の方法を、見ていきましょう。

涼しい場所を探す

屋外にいた場合は、日陰や冷房の効いた室内などに移動し、ゆっくり休みます。

うちわなどで風をあてるのも効果的です。

吐き気がある時は仰向けにせず、横気味に寝かせて下さい。

（嘔吐した場合、仰向けだと窒息する可能性があります）

心臓から全身に送られる大きな血管（動脈）を冷やす

血液には、栄養を全身に届ける働きだけではなく、

体温をコントロールする働きもあるんです。

動脈を冷やし、冷たい血を全身に送ることで、体の熱を内部から下げます。

具体的な方法としては、首や脇の下、脚の付け根などを、

市販の保冷剤や凍らせたペットボトルをタオルにくるんで、肌にあてる等です。

気化熱を利用して体温を下げる

水分が蒸発する時に周囲から熱を奪っていく現象（気化熱）を利用し、

霧吹きなどで体を濡らして、体温を下げます。

この方法が体に負担がなく良い方法だといわれています。

夏場は常に持ち歩き、暑いなと思った時に手や足などにシュッと一吹きすれば、

熱中症予防としても効果的です。

他には、濡れタオルで体を拭く、水をかける等の方法があります。

水分と同時に電解質（塩分やミネラル）を補給する

吸収の早い＆吸収率の高い経口補水液（市販のos-1等）で、

水分だけではなく塩分や糖分、ミネラルを補います。

ポイントは点滴を受ける時のように、

少量をこまめに、ゆっくり時間をかけて飲むこと。

この飲み方で、摂取した補液の吸収率が高まります。

赤ちゃんや小さいお子さんには、

赤ちゃん用のアクアライトORS（生後3カ月頃から～）などがオススメです。

経口補水液がない時に代用できるもの

熱中症からくる脱水症状では、水分以外に 塩分の補給 が大事。

ミネラルウォーターやノンカフェインのお茶（※注意1）などと一緒に、

・塩

・塩飴

・梅干し

・昆布

など、塩分が強いものを摂取するのが効果的です。

症状がもっと重い時は？

頭痛など中程度の症状がある場合【熱中症Ⅱ度 / 熱疲労】

すぐに受診を。医療機関にて補液（点滴）などの治療を受ける必要があります。

病院へ移動する間に出来る事としては、

水分・塩分の補給、体を冷やして休ませます（出来れば足を高く）。

意識障害などがある場合【熱中症Ⅲ度 / 熱射病】

ただちに 救急車を呼び病院へ搬送 してもらいましょう。

命にかかわる、大変危険な状態です。入院治療の必要があります。

救急車を待っている間に、吐いてしまうかもしれないので、

吐いた物が喉に詰まらないように横向きに寝かせて下さい。

日陰を作り（または日陰で）、首や脇の下、脚の付け根を集中的に冷やします。

体内の温度が異常に高い状態なので、血管を冷やして冷たい血を全身に運び、

体内から熱を下げるように努めましょう。

以上、簡易的な応急処置を調べてまとめてみました。

タケゴロウ

『Ⅰ度』の熱失神や熱痙攣の症状には対応していますが、熱中症は急速に症状が進むことがありますので、

おかしいなと思ったらすぐに受診して下さいね！

また、受診せずに回復したと思っても、体内に影響が残っていることがありますので、

かかりつけ医などに診てもらうことをオススメします。

そして数日は安静にお過ごし下さいね。

まとめ

熱中症の症状

• 熱失神（めまい・失神）【熱中症Ⅰ度】
• 熱けいれん（大量の発汗、こむら返り、筋肉痛など）【熱中症Ⅰ度】
• 熱疲労（頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感など）【熱中症Ⅱ度】
• 熱射病（意識障害、昏睡、けいれん）

症状の中でも軽視されがちな『頭痛』は、熱中症Ⅱ度

熱中症の頭痛は重症度が高く（中程度の症状）、迷っているなら受診した方が良い。

真夏に外を歩いているだけで倒れそうになるくらい暑いですよね･･････。

大人の私たちよりも、

子どもの方が熱中症の症状の進行が早いですから

十分に気を付けないといけないですよね！

最後まで読んで頂きありがとうございました！