寝つきが悪い

テレワークをしていると、寝つきが悪くなってしまったり…朝起きようとしてもスッキリ目覚められず勤務時間ギリギリまでベッドの中で過ごしてしまうと悩んでいる人はいませんか？原因として大きいのが運動不足と日光浴不足。この記事ではテレワークされてる方のこの悩みを解決するためにはどんなことをすれば良いのか ご紹介します。