加湿器によって部屋の乾燥を解消するだけでなく、風邪やインフルエンザまでも予防したいところです。

というわけで今回は、加湿器でインフルエンザを予防し、いつからいつまで加湿器は必要かを調べました！

加湿器の使用期間は？

加湿器を使う目安は、湿度が60％を下回るような季節なので、9月頃～3月頃までが使うのに適しています。

この9月頃～3月頃は、関東の場合ですので他の地域では、多少のズレはあるかもしれないです。

風邪菌やインフルエンザなどのウイルスは、湿度が50％以下になると増殖し活発になりやすくなるよ！

寒い時期に風邪をひきやすくなったり、インフルエンザにかかったりしてしまうのは、湿度の低下も原因の一つですので湿度計を参考にしながら、加湿器を使用すると良いです。

いずれにしても、不快感を感じないとされている湿度が60％あたりを保てているかが、加湿器の使用目安になります。

加湿器によって部屋の湿度を調整することで、肌やノドの乾燥を防いで快適に過ごせて、風邪菌やインフルエンザなどのウイルスの活動を抑えられます。

地域によって湿度の差はありますが、平均すると11月頃から人が不快感を感じると言われる50％あたりの湿度になってきますので、加湿器が欠かせない最適な時期ですね。

また、加湿器の出番はエアコンの暖房を使用している時にも大活躍します。

エアコンの暖房は、スチームファンヒーターなどとは違い、部屋の空気を乾燥させてしまいます。

エアコンの暖房は、部屋を暖めるだけの機能でしたら非常に効果があり効率よく暖められるのですが、どうしてもエアコンの暖房を使用した分だけ空気の乾燥は避けられないので、加湿器との併用は必要になってきます！

気温が下がると湿度も下がる傾向にありますが、室温と湿度のバランスがとても大切になりますので、エアコンの暖房を使用する場合には加湿器も一緒に稼働させましょう。

乾燥すると風邪菌やウイルスが活発になる理由とは？

空気が乾燥することでウイルスに含まれる水分が蒸発し、ウイルスが軽くなり空気中に長時間浮遊しているため感染しやすくなります。

そのため、湿度が低下するということは空気がかわいていることを指しますから、風邪菌やウイルスなどは活発になりやすい状況です。

湿度が50％以下の状況では、ウイルスは非常に活発なので風邪をひきやすかったり、インフルエンザにかかる場合もあります！

また、乾燥が原因で鼻やノドの粘膜の保護機能が弱くなることで、粘膜からウイルスが侵入しやすくなってしまいます。

加湿器でインフルエンザを予防

加湿器でインフルエンザを予防するには、最低でも湿度を50％以上に保ち、ウイルスを抑制する環境づくりが必要です。

インフルエンザを始め風邪菌などのウイルスは、湿度が50％以下になると空気が乾燥してきますので活動的になります。

11月下旬～12月頃にはいると湿度は40％を下回っていき、1月～2月頃に関しては湿度が10％～20％という乾燥日が続きます。

そして、3月頃に近づくにつれて気温も上がり、湿度も50％ほどに上がっていき湿度がだいたい60％以上あれば、たいていのウイルスは活発になれないと言われています。

湿度の平均値には差があり日本各地域にもよりますが、時期的に11月下旬から湿度が50％以下になってくるので、インフルエンザを予防できると言われている湿度を50％以上に保つためには、加湿器を活用したほうが良いですね。

ウイルスが苦手とする湿度を一定に保つことで、風邪菌やインフルエンザの予防効果につながります！

また、予防は100％できるわけではないので、加湿器とともに基本となる手洗いやうがいは、しっかりと行いましょう。

まとめ

加湿器でインフルエンザを予防する為や、加湿器はいつからいつまで使うのかについて参考になりましたでしょうか？

うがいや手洗いをして予防を心がけている人は多いと思いますが、湿度にも気をつけて加湿器を使って湿度を保つことで、インフルエンザを始めとしたウイルス性の風邪を予防しましょう。

冬になるとインフルエンザが流行する時期ですので、風邪やインフルエンザ対策として加湿器の準備は早めにしておきたいですね。

加湿器を早めに準備して、部屋の湿度を快適に過ごせる60％あたりを維持し、風邪菌やインフルエンザなどのウイルスを抑制し、自分や家族の健康を守りましょう。

最後まで読んで頂きありがとうございました！

タケゴロウ

寒い時期になるとインフルエンザが流行りだし、感染してしまうとツライ症状に悩まされますよね。

感染しないために予防接種を受けたいと思っていても、本当に予防接種って安全なのか疑問が残る人も多いのではないでしょうか。

というわけで今回は、インフルエンザ予防接種の疑問や副作用を調べてみました！

インフルエンザ予防とは？

手洗いはしっかりと！

インフルエンザの予防をするには、手洗いをしっかりとすることで、手に付着しているウイルスを洗い流し、体内への侵入を防ぎます。

手を石けんで15秒間洗うことで、手に付着しているインフルエンザウイルスの数を100分の1まで減少させられる調査報告があり、手洗いをすることで予防に効果があることがわかります。

手を洗う方法は、水で濡らした手に石けんを付け泡立て、爪の先や爪の中、手首まで丁寧にもみ洗いをし、石けんを洗い流します。

また、うがいには口の中を潤しノドの乾燥を防ぐ役割はありますが、インフルエンザの予防としては、さほど大きな期待はできません。

なぜなら、インフルエンザウイルスは、体内に侵入してから感染速度が速いので、うがいをしている段階で既に感染している場合が多いためです。

とはいっても、うがいは他の細菌や風邪などの予防には良いので、手洗いとともにうがいも大切なので、一緒にされることをオススメします。

湿度を維持

インフルエンザの予防をするには、室内の湿度が50～60%になるように加湿器などを使ったり、コップに水を入れて置いたり、濡れたタオルを部屋に掛けておくなど湿度を維持することが大切です。

インフルエンザは、気温や湿度が低く空気が乾燥する季節にウイルスが浮遊し、拡散しやすくなり流行します。

この条件が揃う冬場では、ウイルスにとって活動的になりやすい時期なので、ウイルスが苦手とする湿度を維持することが、感染を予防するのに効果的です。

マスクを着用

インフルエンザの予防をするには、マスクを着用することで空気感染や飛沫感染を防ぐ効果があります。

マスクを着用することによって、口や鼻周辺の保湿をするため、ウイルスの活動を弱め侵入を妨げます。

インフルエンザは、身の回りの人が感染していると、感染エリアを広げる確率が高いので、感染者だけでなく周囲の人もマスクをすることで二重で防止になります。

もし、インフルエンザにかかってしまった場合、ご家族と一緒に暮らしている人は、ウイルスを拡散しないように療養中もマスクを着用しておきましょう。

インフルエンザ予防接種の疑問？

インフルエンザ予防接種は毎年するの？

インフルエンザ予防接種は、インフルエンザウイルスの遺伝子が92％ほど変化してしまうと、それまでの免疫が効かなくなります。

インフルエンザウイルスの遺伝子は変化しやすいため、毎年予防接種を受けることでインフルエンザにかかる確率を下げ、かかったとしても症状を和らげます。

インフルエンザ予防接種は2回受けるの？

インフルエンザ予防接種は、成人されている場合、1回の予防接種では予防効果が64％に対して、2回受けることで94％の予防効果があると言われています。

いずれにしても、2回の予防接種をした方が予防効果は高まりますが、100％防ぐことはできないということになります。

年齢によって2回の予防接種を受けた方が良いのか以下にまとめました！

インフルエンザ予防接種の料金の違いはあるの？

インフルエンザ予防接種の料金は、各医療機関が独自に設定しますので、どうしても価格に違いが出てしまいます。

この料金の違いには、各医療機関がそれぞれに仕入れるメーカーの違いや、人件費などを考慮し料金設定しています。

ですので、どの医療機関で予防接種を受けても効果は同じなので、安いから効かないとういことはありません。

インフルエンザ予防接種の副作用は？

インフルエンザ予防接種は、免疫力を高めますが副作用を引き起こすこともあります。

とはいっても、一般的には予防接種の副作用は、一部の人が軽微な症状を出す程度です。

予防接種した場所に出る副作用

予防接種を受けられた10～20％の人は、注射をした場所が赤くなり腫れたり、熱を持ち痛くなることがあるようです。

この副作用は、通常2～3日で消えます。

全身の副作用

予防接種を受けられた5～10％の人は、発熱、頭痛、悪寒、嘔吐、下痢、倦怠感、めまい、一過性の意識消失、リンパ節の腫れなどの症状を引き起こすことがあるようです。

この副作用は、通常2～3日で消えます。

症状が重い場合の副作用

予防接種を受けられたごくわずかな人は、非常にまれな副作用の症状を引き起こすことがあるようです。

以下は、代表的な副作用の症状の一例をまとめました！

アナフィラキシー症状

アナフィラキシー症状は、アレルギーの原因であるアレルゲンに強い反応が出ることで、全身へ非常に強いアレルギー症状を引き起こします。

また、ノドが腫れることで、気道がふさがったり、アナフィラキシーショックによって、一瞬で命の危機にさらされることもあります。

アナフィラキシーショックとは、血圧が低下することを言います。

急性散在性脳脊髄炎(せきずいえん)

急性散在性脳脊髄炎は、脊髄を中心とする中枢神経が炎症を起こし、呼吸困難などの命に関わる状態になることがあります。

ギランバレー症候群

ギランバレー症候群は、自己免疫異常の一つで初期症状として、足が重くしびれるという状態になり、数日の間に手足が動かなくなります。

本来は治りやすい病気ですが、病状が非常に重い場合は、脳神経の麻痺や顔面神経の麻痺、呼吸筋の麻痺などの症状を引き起こすこともあります。

肝機能障害や黄疸(おうたん)

肝機能障害は、肝臓が正常に機能しなくなる状態で、黄疸は肝機能障害によって引き起こされます。

肝機能障害をそのままにしておくと、肝炎や肝硬変、最悪の場合は肝臓ガンになることもあり、黄疸の場合は全身や皮膚、白目などに黄色っぽい症状が出てきます。

喘息(ぜんそく)発作

喘息発作は、呼吸困難になり話すことが難しく、酸素を上手く取り入れられないことから、爪や唇への血行が悪くなることもあります。

インフルエンザ予防　まとめ

参考になりましたでしょうか？

インフルエンザの予防には、もちろん予防接種は大事ですが、その前に基本となる手洗いをしっかりと行うことが大切です。

予防接種だけに頼らず、普段から外に出るときはマスクを着用したり、不特定多数のいるところを避けるなど、誰でもできる予防対策を意識しましょう。

また、予防接種をした後の副作用を過剰に心配する必要もないので、もしも重い症状が出たときに正しい判断ができるように、頭の隅に正しい知識を入れておけば、いざという時に安心ですね。

参考記事

インフルエンザ予防接種は必要！？予防接種の時期や料金＋コロナ検査

毎年、恒例のインフルエンザですが、冬場にかけて流行りだしますね！予防接種はもうお済みでしょうか？本格的にインフルエンザが流行する前に予防接種をし、感染しないようにしておきたいですね。今回はインフルエンザの特徴や症状、予防接種の時期や料金＋コロナ検査について調べました！

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最後まで読んで頂きありがとうございました！

予防接種はもうお済みでしょうか？

タケゴロウ

本格的にインフルエンザが流行する前に予防接種をし、インフルエンザが流行していても感染しないようにしておきたいですね！

ということで今回は、インフルエンザの特徴や症状、予防接種の時期や料金＋コロナ検査について調べました！

インフルエンザ予防接種は必要？インフルエンザとは？

インフルエンザの特徴

インフルエンザとは、インフルエンザウイルスによって感染し、高熱などを発症する病気です。

インフルエンザウイルスは気温が低いところと乾燥を好み、冬などの寒い時期はウイルスが増殖する特徴があります。

ですので、インフルエンザは冬場に見られる季節性のもので、毎年11月～12月頃から徐々に流行しだし、1月～3月頃にインフルエンザのピークを迎えます。

潜伏期間の後にインフルエンザを発症すると、突然38℃以上の高熱を出し、全身にあらゆる症状が現れます。

カラダの抵抗力がある人でしたら、インフルエンザの症状が通常約3日～7日ほど経過した後に、少しずつ回復していきます。

インフルエンザの症状

インフルエンザによる肺炎や脳炎、気管支炎などを併発しやすく、重症化してしまう場合がありますので、注意が必要です。

インフルエンザウイルスに感染し発症した場合の症状をまとめました↓↓↓

このように症状が重たいですが、通常であれば約3日～7日ほどで辛い症状が和らいできて、

回復へ向かいます。

インフルエンザ予防接種とは？

インフルエンザの予防接種

インフルエンザの予防接種とは、毎年12月～2月の寒さが厳しい時期に、流行するインフルエンザに感染しないよう、予防をするために注射を打って免疫を作っておくことです。

毎年、流行するインフルエンザのタイプを予測し、インフルエンザの種類に対してワクチンを製造していきます。

そして、毎年10月以降からインフルエンザの予防接種を医療機関などで行います。

インフルエンザの予防接種には、ワクチンと呼ばれる薬液が入っており、ワクチンを体内に入れることで、インフルエンザウイルスに感染しにくくさせる免疫をつくります。

ですが、予防接種をしていることでカラダの免疫力が高まるため、インフルエンザを発症しても軽い症状で済む場合もあります。

まだ、カラダの免疫力が十分でない幼い子どもや、抵抗力が弱まっている高齢の人は、インフルエンザ対策に予防接種をしておいたほうが良いでしょう。

人間の免疫機能とワクチンの関係

人間のカラダは体内にウイルスが侵入してきても、ワクチンを接種しておくことで人間の免疫機能の作用により、ウイルスに対する抗体が作られます。

ワクチンとは、その年に流行するインフルエンザウイルスのタイプを予測し、不活化ウイルスを人工的に培養させて薬液にすることです。

上記の内容をまとめると、予防接種とは予防のために前もってワクチンを体内に入れることで、そのウイルスの抗体をつくり、人間の防衛機能によって、同じインフルエンザウイルスには感染しないようにすることです。

インフルエンザ予防接種の時期や料金とは？

インフルエンザ予防接種の時期

インフルエンザの予防接種は、ほとんどの医療機関で11月を適正な時期としています。

インフルエンザが流行する前に免疫を作っておきたい場合は、早い医療機関では10月中旬頃から予防接種を行っています。

遅くても12月に入る前までには、予防接種は終わらせておいた方が良いでしょう。

また、小学生以下の小さな子どもは、予防接種が2回必要なため、遅くても10月下旬を目安に、早めに1回目を済ませておいた方が良いです。

インフルエンザ予防接種の料金

インフルエンザ予防接種の料金は、年齢や医療機関によってかかる費用はバラバラですが、平均的には2000円～5000円ほどです。

予防接種を受ける際に注意する点は、病気の治療ではなく予防目的なので、健康保険の適用はなく10割負担になります。

大人と子どもでは、予防接種の料金が異なり、小さな子どもは2回受ける必要があります。

一般的には、1回目より2回目のほうが料金が安くなったり、無料になるところも多少なりともあるようです。

このように、インフルエンザ予防接種は自由診療の部類に入るので、価格設定も各医療機関が独断で決めていますので、料金を知りたい場合は問い合わせをし確認しておきましょう。

また、高齢者の場合は各自治体から助成があり予防接種を安く受けられますので、問い合わせをして確認すると良いです。

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インフルエンザ予防接種は必要！？ まとめ

いかがでしたか？

インフルエンザ予防接種について、時期や料金などの参考になりましたでしょうか？

インフルエンザの予防接種は、感染しないようにするためであって、必ず予防できるものではありません。

ですので、日頃の手洗いやうがいなど、基本となることをしっかりと行い予防に努めましょう。

また、予防接種を考えている人は混雑を避けるため、早めに医療機関へ行かれた方が良いかと思います。

もし、インフルエンザの予防接種を受けられる場合は、完全予約制のところがほとんどですので、事前に予約をしておきましょう。

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インフルエンザ予防！気になる予防接種の疑問と副作用とは？

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最後まで読んで頂きありがとうございました！

外の空気が冷たくなり、乾燥してくると、大人も子供も体調を崩しがちですよね。

まして12月～3月はインフルエンザが大流行する季節！　症状が重たい風邪だったり、軽いインフルエンザだったりすると、どっちがどっちなのか？見分けがつきづらい！！

自宅で安静にしていて大丈夫なのか、そく病院に行かないといけないのか、

悩みどころですよね。

地域によっては小学生まで・中学生まで医療費無料！の子供と違って、大人は馬鹿にならない医療費がかかるので、自宅で安静にしていて治るタダの風邪なら、なるべく病院は行きたくないものです（笑）

というわけで今回は、インフルエンザと風邪の症状の違いと見分け方 について、調べてみました！

インフルエンザと風邪の見分け方！

まずはインフルエンザの症状と風邪の症状を、それぞれ見ていきますね！

インフルエンザの症状

・季節性で12月～3月に多い

・潜伏期間が1～3日

・急に38度以上の高熱が出る

・関節痛や筋肉痛、倦怠感や食欲不振など症状が全身に出る

・合併症を起こすことがある

・咳、喉の痛み、鼻水などは二次的症状

・完治するのに10日前後かかる

季節性で12月～3月に多い

インフルエンザの原因になるインフルエンザウイルスが活動しやすい環境が、気温が20度前後、湿度が20％以下という、ちょうど寒い時期の気候のため、12月～3月に流行しやすいです。

潜伏期間が1～3日

インフルエンザウイルスは潜伏期間が1日から長くても3日と、比較的短い期間で発症することが多いです。

インフルエンザウイルスはとても感染力が高いウイルス。体内に1個侵入すれば、24時間後には約100万個に増えるなど、爆発的に増殖します。3日かからないくらいで体内にウｲルスが広がってしまうんです。

急に38度以上の高熱が出る

鼻水やくしゃみなどの症状がなく、突然38度以上の高熱（40度近くなることも！）が出たら要注意。

インフルエンザウイルスを撃退するために、体が防衛機能として高熱を出している可能性が大です。

全身症状が出る

全身の倦怠感、食欲不振、頭痛、関節痛、筋肉痛、腰痛、強い悪寒や下痢など、インフルエンザでは全身に症状が出ます。発症してから大体1～3日の症状です。

合併症を起こすことがある

肺炎、副鼻腔炎、中耳炎、脳症・脳炎など、インフルエンザで起こる合併症はいくつもありますが、特に危険なのは肺炎と脳症・脳炎でしょうか。

肺炎はインフルエンザの症状が治まってから3日後以降に発症することが多く、65歳以上の高齢者がインフルエンザで死亡する原因は、ほとんどが合併症の肺炎だと言われています。

また、インフルエンザ脳炎・脳症は特に乳幼児に多いと言われていて、死亡または後遺症が残ることがある重篤な症状です。

原因や、なぜ乳幼児に多いのかははっきりと特定されていないようですが、小さなお子さんがインフルエンザにかかったら、治癒した後もしばらくは様子を見て、何かおかしいと思ったらすぐに病院にかかって下さい。肺炎、インフルエンザ脳症・脳炎は早期発見が大事と言われています。

喉の痛み、鼻水などは二次的症状

くしゃみや鼻水、鼻づまり、喉の痛みなどは、インフルエンザの症状（高熱など）が治まったあとに出てきます。

完治するのに10日前後かかる

インフルエンザは感染後1~3日で発症、3日程高熱が出て快方に向かうのが一般的ですが、熱が下がった後もウイルスは残っているので、外出などは控えて下さい。

学校や職場などでも、インフルエンザにかかったら●●日間は登校・出勤してきてはいけない、などの規則があると思います。

インフルエンザウイルスは大変に感染力が強いウイルスですから、解熱後も感染の心配がなくなるまでは自宅療養をされて下さいね。

思ったよりたくさんありましたね！

続いては風邪の症状です！

風邪の症状

・風邪の原因となるウイルスがたくさんいる

・くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状が出る

・熱はないか、37～38度前後

・軽くて3日～１週間程で治る

風邪の原因となるウイルスがたくさんいる

風邪の原因となるウイルスが多岐に渡り、約200種類以上もあると言われています。

その中でもアデノウイルス、ライノウイルス、コロナウイルス、RSウイルスなどが有名。全部違うウイルスなので、発症する季節や症状が出る部位なども違います。

アデノウイルスはプール熱などの原因になり、RSウイルスは乳幼児が感染すると肺炎を起こすことがあります。

また、同じウイルスだと思ってもいくつもの型があるので、一度免疫が出来ても、それとは違う型のウイルスに感染し、風邪を繰り返します。

くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状が出る

風邪の症状では、真っ先にくしゃみや鼻水、鼻づまり、咳や痰など、呼吸器に関係する症状が出ます。

これは体の防衛反応で、体内に侵入したウイルスを体外に出そうとしているものです。

熱はないか、37～38度前後

風邪の場合、熱は出ないか、37度前後の微熱～38度くらいで治まることが多いです。これも体の防衛反応なので、ぐったりしていて食欲もないなどの状態でない限り、解熱剤は使わず自然に任せていた方が回復が早いとも言われています。

軽くて3日～１週間程で治る

風邪が治る期間は人それぞれです（こう言ってしまうと身も蓋もありませんが。

薬などで症状を抑えて健康な時と同じ生活を送ると、知らず知らずのうちに疲れて免疫が落ち、風邪をぶり返してしまったりということもあります。

風邪が完治するまでの期間を短くするために必要なのは、充分な休養と免疫力、水分補給・栄養補給。風邪だ！と思ったら無理せず体を休めておくと、風邪が軽く済むと言われています。

ここで、二つの症状の違いを表にしてみます。

こうして表にして比べてみると、かなり違いがありますね。

この表を参考に、次はインフルエンザと風邪の見分け方をご紹介します！

インフルエンザと風邪の見分け方は！？

ポイントとなるのは、インフルエンザ・風邪それぞれの 初期症状の違い です。

このように、インフルエンザと風邪では初期症状が全く違います。

くしゃみ、鼻水など風邪のような症状がなく、冬、急に強い悪寒や関節痛がきて高熱が出た･･･という症状が出た場合はインフルエンザを疑い、マスクなどを着用の上（インフルエンザは飛沫感染するので）、病院で速やかに検査＆治療を受けて下さい。

インフルエンザは潜伏期間中も周囲に感染しますが、一番感染力が強いのは、発症（高熱が出て）～3日くらいと言われています。信頼のおける病院で適切な処置を受けることで周囲への感染も防げますし、ご自身、あるいは家族も症状が和らぎます。

特に小さなお子さんや年配の方は合併症の心配もありますから、症状が出たらすぐに受診を。潜伏期間中は検査をしてもインフルエンザウイルスは出てこないことが多いようですので、体は辛いでしょうが発症してからの受診をオススメします。

インフルエンザと風邪の見分け方！　まとめ

毎年「インフルエンザ怖いなー」なんて思って対策はしていたのですが、肝心の症状を余り知らなかったことに愕然としました･･･。

特に初期症状！普通の風邪みたく、インフルもまずくしゃみや鼻水から始まると思っていましたから･･･。

また、インフルエンザは潜伏期間中でも周囲に感染するんですね(>_<)

感染するだけで発症しない自覚症状のない人もたくさんいるようですので、冬場、人ごみに行く時はマスク着用など、自己防衛が大事になってくるんだなと、改めて思いました！

最後まで読んで頂きありがとうございました！